ছালৰ বাবে চিয়া বীজ কিমান উপকাৰী
চিয়া বীজ শৰীৰৰ লগতে ছালৰ বাবেও অতি উপকাৰী।ইয়াত ছালৰ মইশ্ব’ৰাইজেচন, ৰ’দৰ পৰা সুৰক্ষা, ছাল শক্তিশালী কৰা আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেচন আদি গুণ আছে।
চিয়া বীজত প্ৰটিন, ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ আৰু ফেটি এচিড পোৱা যায়, যিয়ে আপোনাৰ ছালখনক বহু দিশত সুৰক্ষা দিয়ে আৰু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
চিয়া বীজত ভিটামিন ই থাকে যিটো ছালৰ বাবে অতি উত্তম আৰু অপৰিহাৰ্য পুষ্টিকৰ উপাদান।ই অতিবেঙুনীয়া (UV) ৰশ্মি শোষণ কৰি সূৰ্য্যৰ ক্ষতি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও ভিটামিন ইয়ে ছালত আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰাখে, যাৰ ফলত ছালখনক ৰ’দৰ ক্ষতিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰে।
চিয়া বীজত প্ৰটিনৰ সমৃদ্ধ উৎস যিয়ে কলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।কলাজেনে ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা বজাই ৰাখে, ই ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি কৰে আৰু বয়স ৰোধত উপকাৰী।চিয়া বীজত কলাজেনেজ, হাইলুৰ’নাইডেজ আৰু ইলাষ্টেজৰ দৰে এনজাইমক বাধা দিব পাৰে যিয়ে ছালৰ বয়স বৃদ্ধিৰ প্ৰক্ৰিয়া ৰোধ কৰাত সহায় কৰে আৰু বহুদিনলৈ ডেকা দেখাব পাৰি।
চিয়া বীজ হাইড্ৰফিলিক, অৰ্থাৎ ই পানী ভাল পায়।তিয়াই থ’লে ইহঁতে জেলৰ দৰে পদাৰ্থ গঠন কৰে যিয়ে আৰ্দ্ৰতা ফলপ্ৰসূভাৱে শোষণ আৰু ধৰি ৰাখে।
এই গুণে শৰীৰ আৰু ছাল দুয়োটাকে ভালদৰে জলসিঞ্চিত কৰি ৰখাত সহায় কৰে, ইয়াৰ ফলত ছালৰ সমস্যা যেনে শুকানতা, নিস্তেজতা আৰু চেপেটা ছালৰ পৰা ৰক্ষা পৰে যাৰ ফলত ছালখন কোমল দেখা যায়।
লগতে পঢ়ক: ছালৰ বাবে আশীৰ্বাদ স্বৰূপ আমলখি; দৈনিক খালে লাভ কৰিব উপকাৰ
