স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে ধনীয়া পানীত ভিটামিন চি, এ, কে, বি ৬, কেলচিয়াম, আইৰণ, মেগনেছিয়াম, ফছফৰাছ, পটাছিয়াম, কপাৰ, জিংক, চেলেনিয়াম, মেংগানিজ, ছডিয়াম, ফ’লেট, থাইয়ামিন, নিয়াচিন, এন্টি অক্সিডেন্ট, এন্টি-বেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ পোৱা যায়।এই কাৰণেই ঔষধি গুণেৰে ভৰপূৰ এই পানীয় সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি বিবেচিত হৈছে।
আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী
ধনীয়া পানীত পোৱা মৌলবোৰে আপোনাৰ আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্য শক্তিশালী কৰাত ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।আপোনিও পেটৰ সমস্যা যেনে গেছ, এচিডিটি বা কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব বিচাৰে নেকি? যদি বিচাৰে, তেন্তে ধনীয়া পানীক দৈনিক খাদ্য পৰিকল্পনাৰ অংশ হিচাপে লোৱা উচিত।ধনীয়া পানীয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰি আপোনাৰ ওজন হ্ৰাসৰ যাত্ৰা সহজ কৰি তুলিব পাৰে।
শৰীৰক বিষমুক্ত কৰাত ফলপ্ৰসূ
ধনীয়া পানী খালে শৰীৰক বিষমুক্ত কৰি বৃক্ক আৰু যকৃতৰ স্বাস্থ্য মজবুত কৰিব পাৰে।ধনীয়া পানীত পোৱা সকলো পুষ্টিকৰ পদাৰ্থই আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।
ধনীয়া পানী খালে আপোনাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে, অৰ্থাৎ এই পানীয় ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।ভাল ফলাফল পাবলৈ ধনীয়া পানী সঠিক পৰিমাণত আৰু সঠিক পদ্ধতিৰে সেৱন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ধনীয়া পানী কেনেকৈ বনাব?
ধনীয়া পানী বনোৱাটো অতি সহজ। প্ৰথমে ধনীয়া গুটিখিনি পানীত একৰাতি তিয়াই দিব।এতিযা এই পানীখিনি ফিল্টাৰ কৰি পিছদিনা ৰাতিপুৱা খাব পাৰিব। ইয়াৰ উপৰিও ধনীয়া পাতো পানীত উতলাই খাব পাৰি।
(এই লেখাত পৰামৰ্শ দিয়া টিপছসমূহ কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে। স্বাস্থ্যৰ সৈতে জড়িত যিকোনো পৰিৱৰ্তন কৰাৰ আগতে বা কোনো ৰোগৰ সৈতে জড়িত কোনো ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে অনুগ্ৰহ কৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।)
