শৰীৰত সঞ্চিত বেয়া কলেষ্টেৰল কেৱল আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক নহয়, ই আপোনাক বহুতো গুৰুতৰ ৰোগতো আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে।
এনে পৰিস্থিতিত, আপোনাৰ শৰীৰত জমা হোৱা বেয়া কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ৰাতিপুৱা বাঢ়ি মুখত নহৰুৱে শৰীৰত সঞ্চিত বেয়া কলেষ্টেৰল আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। ৰাতিপুৱা খালী পেটত কেঁচা নহৰু খোৱাৰ লাভালাভৰ বিষয়ে জানো আহক।
কেঁচা নহৰু খোৱাৰ লাভালাভ- কেঁচা নহৰুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। প্ৰাচীন কালৰ পৰাই ইয়াক আয়ুৰ্বেদতো ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে।ই শৰীৰৰ ভিতৰত জমা হোৱা বেয়া কলেষ্টৰেল আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। গোটেই সপ্তাহজুৰি খালী পেটত নহৰু চোবালে আপোনাৰ শৰীৰত সঞ্চিত বেয়া কলেষ্টৰেল গলি যোৱাৰ লগতে নাইকিয়া কৰিব পাৰে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায়ক- ইয়াৰ উপৰিও, নহৰু সেৱনে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াক দৈনিক খালী পেটত সেৱন কৰিলে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে।
হজমৰ সমস্যা উপশম কৰাত সহায়ক- হজমৰ সমস্যা আঁতৰ কৰাতো নহৰু সেৱন উপকাৰী। হজমৰ সম্পৰ্কীয় সমস্যা থকা লোকসকলে তেওঁলোকৰ আহাৰত কেঁচা নহৰু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগিব।
ওজন হ্ৰাস কৰাত উপকাৰী- যদি আপুনি ওজন হ্ৰাস কৰাৰ কথা ভাবি আছে, তেনেহ’লে খালী পেটত কেঁচা নহৰু খোৱাটোও লাভজনক হ’ব পাৰে।
ডায়েবেটিচ থকা ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী – দৈনিক খালি পেটত কেঁচা নহৰু খোৱাটো ডায়েবেটিক ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়।
যদি আপুনি কেঁচা নহৰু খাব নোৱাৰে তেন্তে আপুনি ইয়াক বিভিন্ন ধৰণে খাব পাৰে। ইয়াক মৌৰ সৈতে তিয়াই ও খাব পাৰে।
যেতিয়া মৌৰ সৈতে তিয়াই ৰখা হয়, ইয়াৰ মচলা কমি যায় আৰু ইয়াক সহজে খাব পাৰি। ইয়াৰ বাহিৰেও, আপুনি ইয়াক দেশী ঘিউৰে খাব পাৰে। দেশী ঘিউত অলপ নহৰু ভাজি তাৰ পিছত ইয়াক খাব পাৰিব।
(পৰামৰ্শ সহ এই সমলটোৱে কেৱল সাধাৰণ তথ্য প্ৰদান কৰে। এইটো কোনো প্ৰকাৰে যোগ্য চিকিৎসা মতামতৰ বিকল্প নহয়। অধিক তথ্যৰ বাবে সদায়ে বিশেষজ্ঞ বা আপোনাৰ নিজৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব।)
