বহুতে ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধুই ভাল পায়, ই আমাৰ দৈনন্দিন ৰুটিন । ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱা সন্দৰ্ভত মানুহৰ মতামত বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে । কোনোৱে কয় যে কোনোবাই ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধুব নালাগে, কোনোৱে কয় যে ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাৰ উপকাৰ আছে । যদিও ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাটো এটা স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস হ’ব পাৰে, তথাপিও আপোনাৰ শাৰীৰিক অৱস্থা আৰু বতৰ অনুসৰি ইয়াক গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ । যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে এই কাম কৰিব বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হ’ব লাগে আৰু চৰ্দি আৰু কাহৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ সাৱধান হ’ব লাগে । প্ৰতিদিনে ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাৰ সুবিধা আৰু অসুবিধা কি কি জানেনে ?
ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাৰ উপকাৰীতা-
শাৰীৰিক শক্তি বৃদ্ধি : ঠাণ্ডা পানীয়ে শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে । ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধুলে আপোনাৰ তেজ পৰিবহন ব্যৱস্থা সক্ৰিয় হৈ উঠে, যাৰ ফলত আপুনি সতেজতা আৰু শক্তি লাভ কৰে ।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে : নিয়মিতভাৱে ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধুলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় । ই শৰীৰক জ্বৰ, চৰ্দি আদি ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে ।
মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি কৰে : ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাটো মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী । ই মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে আৰু মানসিক স্পষ্টতা বৃদ্ধি কৰে ।
ছাল আৰু চুলিৰ বাবে উপকাৰী : ঠাণ্ডা পানীয়ে ছালখন উজ্জ্বল কৰি তোলে । ইয়াৰ উপৰিও ই চুলিক শক্তিশালী আৰু চিকচিকিয়া কৰি তোলে ।
ওজন কমোৱাত সহায় কৰে : ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধুলে শৰীৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত ওজন কমোৱাত সহায় কৰে ।
ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাৰ অসুবিধা-
চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ আশংকা : ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধুলে বিশেষকৈ যিসকলৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল তেওঁলোকৰ বাবে চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ দৰে ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে ।
প্ৰস্ৰাৱৰ সমস্যা : কিছুমান লোকৰ ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধোৱাৰ সময়ত প্ৰস্ৰাৱৰ সমস্যা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ।
বিষ আৰু ক্ৰেম্প : ঠাণ্ডা পানীত গা ধুলে পেশীৰ ক্ৰেম্প বা বিষ হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যিসকলে ইতিমধ্যে যিকোনো আঘাত বা সমস্যাত ভুগিছে ।
