কলক চুপাৰফুড বুলি গণ্য কৰা হয়। বহুলোকে ইয়াক ফেচ পেক আৰু হেয়াৰ মাস্ক হিচাপেও ব্যৱহাৰ কৰে। কল চুলি আৰু ছালৰ বাবেও যথেষ্ট উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হয়।আহাৰত কল অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে স্বাস্থ্যৰ লগতে সৌন্দৰ্যবৃদ্ধিও হ’ব।
ইয়াত যথেষ্ট পৰিমাণৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আৰু বহুতো পুষ্টিগত উপাদান থাকে যি আমাৰ ছালৰ কোষকলাক পোনপটীয়াকৈ প্ৰভাৱিত কৰে আৰু ছালখন অধিক ধুনীয়া কৰাত সহায় কৰে।
যদি আপুনি উজ্জ্বল আৰু কোমল ছাল বিচাৰে, তেন্তে আজিয়েই আপোনাৰ আহাৰত কল সংযোগ কৰক।কলৰ লাভালাভবোৰ জানিলে আচৰিত হ’ব আপুনি ।
কলত আয়ৰণ, পটাছিয়াম, মেঙ্গানিজ আৰু মেগনেছিয়ামৰ দৰে বহুতো উপাদান থাকে। লগতে, ইয়াত থকা এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণে এজন ব্যক্তিক স্বাস্থ্যৱান আৰু শক্তিশালী হৈ থকাত সহায় কৰে।
আপোনাৰ আহাৰত দৈনিক কল অন্তৰ্ভুক্ত কৰি লওক।ই আপোনাৰ হজমত সহায় কৰাৰ লগতে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে ৰোগ হ্ৰাস কৰে।যদি আপোনাৰ পাচন তন্ত্ৰ সঠিক হয়, ই আপোনাৰ মুখমণ্ডল উন্নত হ’ব।শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান আৰু শক্তিশালী হৈ থাকিব।
পটাছিয়াম আৰু মেঙ্গনিজ কলত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়, যিবোৰ আমাৰ ছাল কোমল আৰু স্বাস্থ্যৱান কৰাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান। মেঙ্গানিজে ছালত কোলাজেনৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে, কোলাজেন হৈছে এক প্ৰকাৰৰ প্ৰ’টিন যি ছালৰ কোষৰ পৰা উৎপন্ন হয়। যি আমাৰ ছাল কোমল কৰাত আৰু মুখৰ বয়স বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা দূৰ কৰাত সহায় কৰে।
কলত পটাছিয়াম থাকে যি ছালৰ কোষবোৰলৈ অক্সিজেন আৰু তেজ দুয়োটাৰ প্ৰবাহ বজাই ৰখাত সহায় কৰে। ই তেজৰ প্ৰবাহ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে, একেটা পটাছিয়ামে ছাল উজ্জ্বল কৰি ৰাখে।
(এই বাতৰিটো কেৱল মাত্ৰ আপোনাক সজাগ কৰাৰ উদ্দেশ্যে লিখা হৈছে। স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় যিকোনো তথ্যৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওঁক।)
