সুস্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ বিভিন্ন ধৰণৰ ৰস বা জুছ প্ৰস্তুত কৰি খোৱা হয় । কিছুমান ৰস মাত্ৰ এটা ফল বা শাক-পাচলিৰ পৰা প্ৰস্তুত কৰা হয়, আনহাতে কিছুমান ৰস আছে যিবোৰ ২-৩টা বস্তু একেলগে মিহলাই তৈয়াৰ কৰা হয় । তেনে এক উপকাৰী ৰস হ’ল এ বি চি (ABC) জুছ । এ বি চি জুছ এৰ পৰা এপল, বিৰ পৰা বীটৰুট আৰু চিৰ পৰা কেৰট অথবা গাজৰ মিহলাই তৈয়াৰ কৰা হয় । এই ৰসত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ, নাইট্ৰেট আৰু এন্টি অক্সিডেন্ট পোৱা যায় আৰু ই ভিটামিন এৰ লগতে বিটা কেৰটিনৰো ভাল উৎস । এ বি চি ৰস খোৱাৰ ফলত শৰীৰৰ বিষমুক্তকৰণৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰালৈকে প্ৰভাৱ পৰে আৰু শৰীৰৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য ভাল হৈ থাকে ।
শৰীৰে পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰে-
এ বি চি জুছ খালে শৰীৰে প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন, মিনাৰেল আৰু ফাইবাৰ লাভ কৰে । এই ৰসত ভিটামিন এ, ভিটামিন চি, পটাছিয়াম, ফলেট, আইৰণ আৰু বহুতো উপকাৰী এন্টি অক্সিডেন্ট থাকে ।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অধিক শক্তিশালী হয়-
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱাৰ বাবে শৰীৰটো সোনকালে ৰোগৰ ঘৰ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে । এনে পৰিস্থিতিত শক্তিশালী ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বজাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ । এই এ বি চি ৰস খালে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অধিক শক্তিশালী হৈ পৰে আৰু শৰীৰ ৰোগৰ পৰা আঁতৰত থাকে ।
শৰীৰ বিষমুক্ত কৰে-
শৰীৰত জমা হোৱা লেতেৰা বিষাক্ত পদাৰ্থই স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে । এনে পৰিস্থিতিত শৰীৰক বিষাক্ত পদাৰ্থৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিবলৈ এ বি চি ৰস সেৱন কৰিব পাৰি । এ বি চিৰ ৰসে ভাল ডিটক্স পানীয়ৰ দৰে কাম কৰে আৰু শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাৰ লগতে শৰীৰত হাইড্ৰেচনো প্ৰদান কৰে ।
হজম শক্তি উন্নত কৰে-
নিঃসন্দেহে এই ৰস হজমৰ বাবে ভাল বুলি প্ৰমাণিত হয় । প্ৰচুৰ আঁহযুক্ত হোৱাৰ বাবে এ বি চিৰ ৰস খালে পাচনতন্ত্ৰত বহু উপকাৰ পোৱা যায় । ইয়াৰ ফলত পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা দূৰ হৈ থাকে আৰু বদহজম বা কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সৃষ্টি নহয় ।
হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য-
এ বি চিৰ জুছে ৰক্তচাপ কমোৱাৰ কাম কৰে । এই ৰস সেৱন কৰিলে ৰক্ত সঞ্চালনো উন্নত হয় যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰে ।
শৰীৰে শক্তি পায়-
এই ৰস শক্তিৰ বাবেও খাব পাৰি । ভিটামিন সমৃদ্ধ এই ৰস প্ৰাকৃতিক চুগাৰৰ উত্তম উৎস । এনে পৰিস্থিতিত এই ৰস খালে শক্তি বৃদ্ধি পায় আৰু বাৰে বাৰে ভাগৰুৱা অনুভৱ নহয় ।
চকুৰ বাবে লাভজনক-
এ বি চি ৰসত গাজৰ থাকে য’ত উচ্চ বিটা কেৰোটিন থাকে । এনে পৰিস্থিতিত, এই এ বি চি ৰস খোৱাটোৱে চকুক লাভান্বিত কৰে আৰু দৃষ্টিশক্তি উন্নত কৰাত প্ৰভাৱ দেখুৱায় ।
(এই প্ৰতিবেদনে পৰামৰ্শকে ধৰি কেৱল সাধাৰণ তথ্যহে প্ৰদান কৰে । ই কোনো কাৰণতে যোগ্য চিকিৎসা মতামতৰ বিকল্প নহয় । অধিক তথ্যৰ বাবে সদায় বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ।)
