শিশুৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কে প্ৰতিজন পিতৃ-মাতৃয়ে এটাই আশা কৰে যে তেওঁলোকৰ সন্তানটি সুস্থ আৰু স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকক।
বেছিভাগ অভিভাৱকে বিশ্বাস কৰে যে শিশুক অধিক গাখীৰ খুৱালে তেওঁলোক শক্তিশালী আৰু স্বাস্থ্যৱান হৈ পৰে।কিন্তু এই অভ্যাসে শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
বিশেষজ্ঞসকলে জানিবলৈ দিয়া মতে পাঁচ বছৰ বয়সলৈকে শিশুৰ বাবে ৩০০ মিলি (মিলি) গাখীৰ পৰ্যাপ্ত। কিন্তু যদি এই পৰিমাণ ১ লিটাৰৰ অধিক হয়, ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰ স্বাস্থ্য সমস্যা হ’ব পাৰে।
অত্যাধিক গাখীৰ খোৱাৰ ফলত শিশুৰ শৌচ কঠিন হৈ পৰে, যাৰ ফলত পেটৰ বিষ, ফুলা আৰু অন্ত্ৰৰ চলাচলত বিষ হ’ব পাৰে।
অত্যাধিক গাখীৰ খোৱাৰ ফলত শিশুৰ ৰক্তহীনতাত ভুগিব পাৰে। গাখীৰত আয়ৰণৰ পৰিমাণ অতি কম থাকে। যাৰ বাবে অধিক গাখীৰ খোৱাৰ ফলত শিশুৰ ভোক হ্ৰাস হয়।
যাৰ ফলত শিশুসকলে আইৰণ জাতীয় খাদ্য যেনে মাহজাতীয় শস্য, সেউজীয়া পাচলি আৰু ফল আদি বস্তু খাব নোৱাৰে।
অত্যাধিক গাখীৰৰ ফলত হোৱা অন্যান্য সমস্যা
কোষ্ঠকাঠিন্য: গাখীৰত ফাইবাৰ নাথাকে, যাৰ ফলত শৌচ কঠিন হয়।
মেদবহুলতা: অত্যাধিক গাখীৰ খোৱাৰ ফলত শিশুৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি হয়।
ভোক নোহোৱা: অধিক গাখীৰ খাই, শিশুৱে অন্যান্য পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ আহাৰ গ্ৰহণ কৰিবলৈ সক্ষম নহয়।
শাৰীৰিক সক্ৰিয়তাৰ অভাৱ: গাখীৰৰ ফলত পেট ভৰ্তি হোৱাৰ বাবে, শিশুৱে ক্ৰীড়া আৰু শাৰীৰিক সক্ৰিয়তাৰ প্ৰতি কম আগ্ৰহী হয়।
হজমৰ সমস্যা: অতিৰিক্ত গাখীৰৰ ফলত পাকস্থলীৰ গেছ আৰু টান হ’ব পাৰে।
চিকিৎসকসকলে কয় যে শিশুসকলক এক সন্তুলিত আহাৰ দিয়াত গুৰুত্ব দিব লাগে।তেওঁলোকৰ খাদ্যত বাকলি নোহোৱা ফল, সেউজীয়া পাচলি, মাহজাতীয় শস্য, ব্ৰাওণ ব্ৰেড আৰু ফাইবাৰ সমৃদ্ধ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে। শিশুসকলক দৈনিক এঘণ্টাৰ বাবে বাহিৰৰ খেলিবলৈ আৰু সঠিক শৌচ প্ৰশিক্ষণ দিবলৈ অনুপ্ৰেৰিত কৰক।
(এই বাতৰিটো কেৱল আপোনাক সজাগ কৰাৰ উদ্দেশ্যে লিখা হৈছে। ইয়াক লিখিবলৈ সাধাৰণ তথ্যৰ সহায় লৈছো। আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ সৈতে সম্পৰ্কিত যিকোনো সমস্যাৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওঁক।
