গ্ৰীণ টি খালে কেৱল ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰাই নহয়, ইয়াৰ লগতে বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰিতাও প্ৰদান কৰে। গ্ৰীণ টিত ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি৫, পলিফেনল, মেঙ্গানিজ, পটাছিয়াম, তাম, লো আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ দৰে পুষ্টি থাকে, যি স্বাস্থ্যৰ বাবে অত্যন্ত উপকাৰী। গ্ৰীণ টি খোৱাৰ পৰা কি লাভ হয় আৰু এদিনত কিমান গ্ৰীণ টি খাব লাগে জানো আহক।
এই সমস্যাবোৰ পৰা পাব সকাহ:
হজম বৃদ্ধি কৰিব- যদি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল, তেনেহলে গ্ৰীণ টি খোৱাটো নিশ্চিত কৰিব। গ্ৰীণ টিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে, যি আপোনাক যিকোনো ৰোগৰ দ্ৰুত চিকাৰ হোৱাত বাধা দিয়ে। গ্ৰীণ টিত থকা এণ্টিঅক্সিডেণ্ট পলিফেনলবোৰে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
ওজন হ্ৰাস কৰিব- গ্ৰীণ টিত পলিফেনল থাকে, যি শৰীৰৰ বিপাক শক্তিশালী কৰে। ইয়াৰ কোনো চৰ্বি বা শৰ্কৰা নাই। গ্ৰীণ টিয়ে মজুত থকা চৰ্বি হ্ৰাস কৰাই নহয় নতুন চৰ্বি সৃষ্টি হোৱাত প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰে।
ছাপৰ পৰা মুক্তি- গ্ৰীণ টিত থকা এণ্টিঅক্সিডেণ্ট পলিফেনলবোৰে শৰীৰৰ হৰমনৰ ভাৰসাম্য ৰাখে। যদি আপুনি যথেষ্ট চাপত আছে, আপুনি এই চাহ খোৱা উচিত।দৈনিক গ্ৰীণ টিৰ সেৱনে মানসিক চাপৰ লগতে শাৰীৰিক চাপ উপশম কৰাত সহায় কৰে।
হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী: গ্ৰীণ টিয়ে ভাল কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰাৰ সময়ত বেয়া কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। নিয়মীয়া কৈ গ্ৰীণ টি সেৱনে আপোনাৰ ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু হৃদস্পন্দনৰ আশংকাও হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
যদি আপোনাৰ কোনো ধৰণৰ ৰোগ নাই, আপুনি দিনে ২ ৰ পৰা ৩ বাৰ গ্ৰীণ টি খাব পাৰে। অৱশ্যে, যদি আপুনি ডায়েবেটিচ বা কৰ্কট ৰোগৰ সৈতে যুঁজি আছে, আপুনি গ্ৰীণ টি খোৱাৰ পূৰ্বে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
(এই প্ৰবন্ধটো সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, অনুগ্ৰহ কৰি যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওঁক)
