বৰ্তমান সময়ত কামৰ বোজা, টোপনিৰ অভাৱ, পুষ্টি আৰু মানসিক চাপৰ দৰে বহু কাৰণত চকুৰ তলত ক’লা বৃত্ত অৰ্থাৎ ডাৰ্ক চাৰ্কলৰ সমস্যাটো সাধাৰণ হৈ পৰিছে।
চকুৰ তলত হোৱা এই ডাৰ্ক চাৰ্কলে অতি সুন্দৰ চেহেৰাৰ পৰাও উজ্জ্বলতা নোহোৱা কৰিব পাৰে। এইবোৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ বহুতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়। কিন্তু মৃদু ডাৰ্ক চাৰ্কলৰ চিকিৎসা বিভিন্ন ঘৰুৱা উপায় আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনেৰে কৰিব পাৰি।
৮ৰ পৰা ৯ ঘন্টা টোপনি- ভাগৰ আৰু টোপনিৰ অভাৱৰ বাবে চকুৰ তলত ডাৰ্ক চাৰ্কল হ’ব পাৰে । ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ মুখৰ ছালখন হালধীয়া কৰি তুলিব পাৰে, যাৰ বাবে আপোনাৰ ডাৰ্ক চাৰ্কলবোৰ ক’লা দেখাব পাৰে (Dark Circles Under Eyes)।
নিশ্চিত হওক যে আপুনি প্ৰতি নিশা সাতৰ পৰা আঠ ঘণ্টা টোপনি গ্ৰহণ কৰিছে কাৰণ ইয়াৰ অবিহনে আপুনি সুস্বাস্থ্যৰ আশা কৰিব নোৱাৰে।
স্ক্ৰীণৰ সময় কম কৰক- কেইবাঘণ্টা ধৰি অবিৰতভাৱে মোবাইল বা লেপটপটোলৈ চাই থাকিলে ডাৰ্ক চাৰ্কল হ’ব পাৰে। সেয়ে পৰ্দাৰ সময় কম কৰক।
মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰক- মানসিক চাপ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শত্ৰু। ইয়াৰ ফলত হাজাৰ হাজাৰ সমস্যাৰ জন্ম হয়, তাৰ ভিতৰত এটা হ’ল ডাৰ্ক চাৰ্কল।গতিকে মানসিক চাপৰ পৰা আঁতৰি থাকক আৰু ছালখন সুস্থ কৰি ৰাখক।
ৰ’দৰ পৰা সুৰক্ষা- আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও অলপ সূৰ্যৰ পোহৰ প্ৰয়োজনীয় কাৰণ ইয়াৰ যোগেদি শৰীৰে ভিটামিন ডি লাভ কৰে, কিন্তু প্ৰয়োজনতকৈ যদি অধিক প্ৰত্যক্ষ সূৰ্যৰ পোহৰ মুখমণ্ডলত পৰে, যাৰ ফলত টেনিঙৰ বাহিৰেও ই ডাৰ্ক চাৰ্কলৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
টী বেগ- টী বেগৰ জৰিয়তেও ডাৰ্ক চাৰ্কল আঁতৰাব পাৰি । ইয়াৰ বাবে প্ৰথমে কেফেইনযুক্ত টী বেগ গৰম পানীত ৰাখি তাৰ পিচত কিছু সময় ফ্ৰীজত থৈ ঠাণ্ডা কৰিব লাগে ।
এতিয়া ফ্ৰীজৰ পৰা উলিয়াই দুয়োটা চাহৰ বেগ বেলেগ বেলেগ চকুত ৰাখক । ৫ মিনিটমান পিচত চাহৰ মোনাবোৰ উলিয়াই তাৰ পিচত আক্ৰান্ত ঠাইখিনি ঠাণ্ডা পানীৰে ধুব ।
তিয়ঁহ- ডাৰ্ক চাৰ্কলৰ বাবে প্ৰাকৃতিক চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ঠাণ্ডা তিয়ঁহ যথেষ্ট উপযোগী হ’ব পাৰে । ইয়াৰ বাবে অলপ তিয়ঁহ কাটি লৈ ডাৰ্ক চাৰ্কলৰ ওপৰত ১০ মিনিট ৰাখি তাৰ পিচত পৰিষ্কাৰ পানীৰে ধুব লাগে ।
