ইনষ্টাগ্ৰাম ৰীলৰ স্ক্ৰল কৰা, ছ’চিয়েল মিডিয়াত মিম শ্বেয়াৰ কৰা, ছ’চিয়েল প্ৰফাইল আপডেট কৰা, ৰীল-লাইফক বাস্তৱ জীৱনৰ সৈতে তুলনা কৰাটো এতিয়া সাধাৰণ হৈ পৰিছে । ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ ব্যৱহাৰ দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে । যাৰ বাবে আমাৰ জীৱনত ইতিবাচক আৰু নেতিবাচক দুয়োটা প্ৰভাৱ পৰে । ছ’চিয়েল মিডিয়া প্লেটফৰ্ম আমাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজৰ এক অবিচ্ছেদ্য অংগ হৈ পৰিছে । যিয়ে সংযোগ, আত্মপ্ৰকাশ আৰু সম্প্ৰদায় গঠনৰ সুযোগ প্ৰদান কৰে । তথাপিও ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ উপস্থিতি বৃদ্ধি পোৱাৰ লগে লগে মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱৰ বিষয়েও চৰ্চা বৃদ্ধি পাইছে ।

বাছ, ৰে’ল, মেট্ৰ’, ঘৰ, পৰিয়াল বা আমাৰ আশে-পাশে হওক মানুহৰ মাজত সাধাৰণ এটা অভ্যাস হ’ল সকলোৱে নিজৰ ফোনত ব্যস্ত থাকে । ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ফোন স্ক্ৰল কৰি ইনষ্টা ৰীল চোৱাৰ অভ্যাসে আজিকালি মানুহক ইমানেই আগুৰি ধৰিছে যে ইয়াৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত পৰিছে ।

ৰীলৰ চোৱাৰ আসক্তিৰ বাবে এই ৰোগ হ’ব পাৰে-

আজি আমি এই বিষয়ে আলোচনা কৰিম এই কাৰণেই যে, ফোনত অত্যধিক ব্যস্ত থকা লোকসকলে টোপনিৰ অভাৱ, মূৰৰ বিষ, মাইগ্ৰেইন ইত্যাদি সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হৈছে । যদি আপুনি শুই আছে তেন্তে আপুনি ৰীলটোৰ সপোন দেখিছে । ৰীল চোৱাৰ এই অভ্যাস কেৱল যুৱক-যুৱতীৰ ক্ষেত্ৰতে দেখা পোৱা নাযায়, ১০ বছৰৰ পৰা ৫৫ বছৰ বয়সৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰতো দেখা যায় । যাৰ বাবে প্ৰতিদিনে মানসিক ৰোগ বাঢ়িছে ।

ৰিল চোৱাৰ বিপজ্জনক অসুবিধা-

প্ৰাথমিক অনুসন্ধানত ৰোগীসকলে স্বীকাৰ কৰে যে তেওঁলোকে প্ৰায় ডেৰ বছৰ ধৰি ৰীল চাই আছে । য’ত তেওঁ পুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে ৰীল চাবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু ৰাতিলৈকে চাই থাকে । একে সময়তে একাংশ লোকে স্বীকাৰ কৰে যে হোৱাটছএপত শ্বেয়াৰ কৰা ৰীলবোৰ চাই ভাল পায় । ৰীল নাচালে তাৰ অদ্ভুত অনুভৱ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে । এফালে মূৰৰ বিষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু আনফালে কোনো কাম কৰিবলৈ মন নাযায় । বহু ৰোগীৰ কাহিনী অদ্ভুত । ৰাতি সাৰ পোৱাৰ লগে লগে তেওঁ বহি ৰীল চাবলৈ আৰম্ভ কৰে । যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকৰ আকৌ টোপনি নাহে ।

ৰীল চালে শৰীৰত এই সমস্যাবোৰ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে-

-চকু আৰু মূৰত তীব্ৰ বিষ

-শুই থকাৰ সময়ত চকুত পোহৰৰ অনুভূতি

-সময়মতে খোৱা-বোৱা নকৰা

ৰীল চোৱাৰ নিচা এটা বেমাৰতকৈ কম নহয়, এইদৰে নিজকে ৰক্ষা কৰক-

-যদি আপুনি এই ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব বিচাৰে তেন্তে প্ৰতিদিনে কম ৰীল চাবলৈ চেষ্টা কৰক

-প্ৰয়োজনৰ সময়তহে মোবাইল ব্যৱহাৰ কৰক

-কিতাপ পঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰক

-বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে অধিক সময় কটাওক